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瑶柱炖鹌鹑的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

江苏美食网 | 时间:2019-12-23 14:13:14

瑶柱炖鹌鹑的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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瑶柱炖鹌鹑的做法步骤

更新于:2018-01-29

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分类标签

家常菜谱分类美味粥汤分类健脾开胃食谱分类香味 菜品口味炖主要工艺1小时以上所需时间普通制作难度

食材明细

鹌鹑三只瑶柱五颗红枣一只香菇三片葱段适量姜片适量

瑶柱炖鹌鹑的做法详细步骤

第1步

红枣洗净浸泡瑶柱和香菇分别入清水泡发鹌鹑洗净斩成小块 过热水焯一下

将鹌鹑放入盅里 放入瑶柱、红枣、香菇并将葱段和姜片盖在上面

第2步

加半盅水 隔水蒸至少一个小时 取出时加入少盐即可食用

瑶柱炖鹌鹑的营养分析

香菇

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还...

一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血...详细介绍

香菇菜谱:

香菇炖鸡   冬笋香菇   腊肠香菇煲仔饭    更多做法>

1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有...

一般人群均可食用1. 中老年人、青少年、女性尤宜食用;2. 湿...详细介绍

枣菜谱:

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